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どうも女装男侍⚔です。普段から趣味で女装をしています。現在絶賛脱毛中です。

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女装日記

女装と筋トレの葛藤 by女装SAMURAI#2

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女装と筋トレの葛藤 ダイエット by女装SAMURAI#2

おはSAMURAI☀

女装では女性的な体型を目指したいので筋トレをする葛藤があるんですよね...
今日は女装と筋トレの葛藤について綴っていきます。

SAMURAI、筋トレ始めたよ!

大学卒業時に比べると10キロ弱ほど痩せたのですが、
まだまだぽっちゃりと言われるのでもっと痩せたい!

BMIの算出

SAMURAIのBMI:22.5

BMI早見表と見てみると、普通体重ではありますが、見た目はぽっちゃりなので痩せたいんです。

特に顔と腹の志望を減らしたい...

ちなみにBMIは↓の式で算出できます。

体重を身長の二乗で割ってください。

BMI=体重(kg)÷ [身長(m)]2

ボクは筋肉が全然ないので、志望を減らせるように頑張っていきます!

さて、どうダイエットしていこうか!

ダイエットには2種類ある

ダイエットは大きく分けて2種類あると考えています。

①摂取カロリーを減らす
②カロリー消費を増やす

①は食事制限や、薬による吸収阻害
②は筋トレ、運動
です。

①や運動は一時的なものなので、せっかくダイエットするなら筋トレで基礎代謝を上げて太りにくい体質をつくりたい!

じゃあ筋トレすればいいじゃんと言えばそれまででですが、
筋トレにも問題がありました。

それはレディース服を着れなくなること...

女装と筋トレの葛藤

ボクは身長が171cmで、
すでに着れるレディース服が限られています

だからこれ以上選択肢を減らしたくない!

そこで考えました。2分くらい。

腹の脂肪を減らしたいので、とりあえず腹筋を頑張ります。

あと柔軟体操。
体が柔らかくなると関節の可動域が増えるので、消費カロリーがふえるらしいですよ。

腹筋を鍛えてで基礎代謝をあげる

これを目指して頑張っていきます。

筋トレのモチベーション

基本的に、ボクは引きこもりで、運動がキライです。

またニートなことから察して欲しいのですが、何かを継続するのが苦手...

こんなボクなのでモチベづくりをがんばります。

モチベーション
①あやみ中条ちゃんになりたい
②プロテインがうまい

この2つをモチベにして頑張っていきます。

まああやみ中条にはなれませんが、あこがれるのはいいですよね?

プロテインについては、ダイエット向けだけどまずいソイプロテインではなく、うまいホエープロテインを飲みます!

うまいプロテイン

このプロテインはチョコ味なのですが、めっちゃうまいです。

ミロよりうまい。

このチョコレートドリンクを飲むために頑張ります!

一緒にダイエットしてくれる人いませんか...?

だれかダイエットに詳しい人がいたら、教えてピョン。

それでは今日はこんな感じです。CIAO~

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